Beinpresse
Muskelaufbau

7 Vorteile einer trainierten Bein- und Gesäßmuskulatur

Neben den gesundheitlichen Aspekten einer kräftigten und gut trainierten Bein- und Gesäßmuskulatur spielen vor allem auch geschlechtsspezifische Unterschiede beim Unterkörpertraining eine wichtige Rolle, denn häufig liegt dem Training einer unterschiedliche Motivation zugrunde. Unterschiedliche Motivation von [...]
Kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb)
Diät

3 Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung

0

Wer lieber den Belag als das Brot isst, gerne mit Freunden oder der Familie Grillabende mit Fleisch und Salaten veranstaltet oder eine Schwäche für Eier, Rohkost und helles Fleisch hat, kann sich glücklich schätzen: Denn […]

Herzlich Willkommen bei Deinem Fitnessmagazin!

Fitnessstudio.org ist Dein Online-Fitnessstudio. Du lernst hier alle Grundlagen, die Du für ein effektives Fitnesstraining brauchst. Dazu gehören neben kostenlosen und Trainingsplänen auch detaillierte Beschreibungen zu einzelnen Übungen mit Animationen und Videos.

Aber auch wenn Du kein Fitnessstudio besuchen willst, findest Du hier zahlreiche Anleitungen zu kompletten Workouts ohne Geräte, denm es ist problemlos möglich ein Ganzkörpertraining zuhause ohne Hilfsmittel durchzuführen.